Как эффективно защититься от солнца? Рассказываем (и да, вам нужен не только крем с SPF)
✹ Рекомендуется использовать средства с защитой не меньше SPF 30.
✹ Убедитесь, что SPF защищает не только от ультрафиолетовых лучей B (UVB), которые приводят к ожогам, но и от лучей A (UVA), которые ответственны за старение кожи.
✹ Наносить солнцезащитное средство нужно за 15–30 минут до выхода из дома. После купания его нужно нанести заново.
✹ Используйте много средства. Обычно люди наносят в два-четыре раза меньше средства, чем нужно.
✹ Отслеживайте УФ-индекс погодных приложениях. Солнцезащитное средство нужно наносить тогда, когда УФ-индекс — три или выше.
✹ Постарайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами, особенно с 10 до 16 часов.
✹ По возможности носите одежду с длинными рукавами, брюки и широкополые шляпы.
✹ Не забывайте про солнцезащитные очки. Нужны те, которые блокируют ультрафиолетовые лучи.
Подробнее — в нашей инструкции, которая вышла 14 июня.