Сколько часов нужно спать? Чем грозит недосып? А что будет, если спать слишком долго?
Сон — очень важный фактор здоровья человека, но многим из нас его, увы, не хватает. Вчера мы рассказали, как на недостаток сна влияет перевод стрелок часов. А сегодня пересказываем старую, но все еще актуальную (мы перепроверили) инструкцию «Медузы» о том, сколько часов нужно спать. Полностью ее можно прочитать по этой ссылке.