Велосипед, бег и ходьба — это хорошо, но «планка» и приседания у стены — возможно, лучший способ снижения артериального давления.
Британские учёные выяснили, что статические упражнения оказывают на организм совершенно иную нагрузку, чем аэробные упражнения.
Согласно результатам исследований, опубликованных в British Journal of Sports Medicine, в которых приняли участие 16 тысяч человек, все физические упражнения снижают артериальное давление.
Если ссылка не открывается, нажмите здесь.